Bij Yoga streeft men naar evenwicht tussen spanning en ontspanning. Tijdens de oefeningen leert u hoe u spanning los kunt laten. Het is een ontdekking voor uzelf. U ervaart wat echt ontspannen is en leert dit door te trekken naar buiten de Yogales. Yoga is een systeem, dat lichamelijke en geestelijke oefeningen combineert en waarin ademen, ontspannen, concentreren en visualiseren sleutelbegrippen zijn.
