Informatie

Yogalates combineert twee oefenmethodes met dezelfde aandacht en verbinding van lichaam, geest en adem. Deze totale lichaamstraining met pilatesoefeningen zijn gericht op stabiliteit en versterking van rug,-buik,-middenrif en bekkenbodemspieren. Dit wordt gecombineerd met krachtige, spierverlengende, ontspannende en rustgevende yogaoefeningen.